Individuele therapie – relatieproblemen beginnen bij jezelf

  • Soms loop je vast in een relatie. Met je partner, ouder, broer of collega.
  • Je voelt je niet begrepen, bent snel geraakt of trekt je juist terug. Misschien merk je dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt, ook al wil je het anders doen.
  • Je bent niet de enige!
  • Je hoeft niet te wachten tot de ander in beweging komt. Ook zonder je partner of familielid erbij kun jij aan de slag met wat er speelt.
  • Individuele therapie helpt je om helderheid te krijgen in jouw gevoelens, gedrag en de dynamiek tussen jou en de ander. Want echte verandering begint bij jezelf.

Waarom individuele relatietherapie?

Je hebt behoefte aan rust in je hoofd. Aan grip op je emoties of aan ruimte om jezelf te kunnen zijn in contact met anderen. Of je merkt dat je steeds in conflict komt of je grenzen niet goed kunt aangeven.

Individuele therapie is helpend als je:

  • Vastloopt in je relatie, maar je partner (nog) niet mee wil

  • Je herhalende patronen herkent, maar ze niet weet te doorbreken

  • Je emoties of reacties sterker zijn dan je zou willen

  • In werk- of familiesituaties steeds tegen dezelfde spanningen aanloopt

  • Beter wilt begrijpen waarom je doet wat je doet – en hoe dat anders kan.

Hoe werkt het?

We werken samen aan meer inzicht, grip en ruimte. Je krijgt geen standaard oplossing, maar een traject op maat, afgestemd op jouw situatie en relatievraag. We kijken naar jouw plek in het systeem van relaties, en hoe jij daarin beweegt.

 

Een traject bestaat meestal uit acht gesprekken:

Gesprek 1: kennismaking en verhelderen van jouw vraag en doelen.
Gesprek 2: we brengen de onderliggende patronen in beeld.
Gesprekken 3 t/m 7: we werken aan verandering, met praktische stappen die je direct kunt toepassen.
Gesprek 8: we evalueren: wat is er veranderd, wat heb je geleerd, en wat heb je nog nodig?

Na afloop plannen sommige mensen af en toe een losse vervolgsessie als 'onderhoud' of op het moment dat het weer even nodig is.

Praktisch en tarieven

  • Duur sessie: 60 minuten

  • Kosten: €150 per sessie (online of op locatie in Bussum)

  • Annuleren binnen 24 uur: €100

  • Wachttijden: geen
  • Therapie op jouw moment: online kun je terecht doordeweeks, in het weekend én in de avond. Op locatie zijn sessies mogelijk doordeweeks en in het weekend.
  • Vergoeding via verzekering mogelijk, vraag dit na bij je eigen verzekering of dit bij jou ook van toepassing is,